Read Time: 5 min في عالم اليوم المتسارع والمليء بالمطالب، أصبح التوتر جزءًا من الحياة الحديثة. يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على صحتنا العامة سواء كان ذلك بسبب ضغط العمل أو المسؤوليات الشخصية أو عوامل خارجية أخرى. ومن ثم فمن المهم أن ندرك أهمية وأسباب التوتر بالنسبة لصحتنا العقلية والعاطفية والجسدية. وأحد الحلول الفعالة هو حضور برنامج إدارة… Continue reading اختبر مزايا برنامجنا لإدارة التوتر
Read Time: 4 min جيل الألفية، المعروف أيضًا باسم Gen Y، هم مجموعة ديموغرافية من الأشخاص الذين ولدوا بين عامي 1981 و1996. يعرف عن جيل الألفية أنهم متعلمون جيدًا ومستنير,ن، ونشيطي, بيئيًا، ويهتمون بصحتهم وشؤونهم المالية. وبالمقارنة مع الجيل X، الجيل السابق، فإن جيل الألفية ربما يأخذ أمور الصحة والعافية على محمل الجد أكثر من الجيل X. ويرجع ذلك… Continue reading جيل الألفية والعافية: لماذا يعطون الأولوية للرفاهية؟
Read Time: 5 min النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، والحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد هو أمر مهم لصحتنا العامة. ومع ذلك، لكن ضغوط الحياة اليومية الناجمة عن أسباب المهنية وشخصية قد تجعل من الصعب الحصول على النوم الذي نحتاجه. وفي يومنا هذا، أصبح الناس يهتمون بدرجة كبيرة بصحتهم الجسدية والعقلية، خاصة بعد جائحة كوفيد-19، مما… Continue reading دليلك الكامل لتجديد تجارب خلوات النوم
